Colting: Tomtens bästa paket

Låt mig bespara er en massa huvudbry genom att föreslå några presenter, som tvärtom den typiska slipsen eller tröjan som mest blir liggande i garderoben, faktiskt har ett mervärde efter det att julmaten avnjutits!

Ge bort en expert!

Låt mottagaren av julklappen få några timmar med en kunnig och inspirerande expert inom sitt fält.

Om det är svårt att komma igång med träningen så kanske det både behövs en spark i rumpan och lite hjälp med ett program. Då kan det vara välinvesterade pengar att köpa några tillfällen hos en PT som står för ”personlig tränare”

Den personen finns i regel kopplad till ett gym och hjälper till med att lägga upp ett individuellt program och ser till att man lär sig övningarna på ett korrekt sätt.

Många PT:s kan också visa hur man kommer igång med löp- eller promenadträning.

Om det är maten som är det största problemet så kan man köpa några timmar hos en kostrådgivare som kan komma med konkreta tips på hur man kan förändra sina matvanor.

Sedan finns det personer som är mer att betrakta som ”livsstilscoacher” och som kan ta ett helhetsbegrepp på personens hälsa och humör och ge förslag på vart man ska börja.

Vilken expert man än köper timmar hos så kan det vara den kicken som behövs för att komma igång med en positiv förändring!

Ge bort en massage!

Lika viktigt som att träna och aktivera sin kropp är det att stressa av och vila ordentligt.

Då kan en behandling hos en massör vara en upplevelse som ger guldkant på tillvaron. En duktig massör kan också ge tips om hur kroppen mår och vad man kan tänka på för att sköta om sig bättre.

Jag rekommenderar i synnerhet thaimassage som är en härlig blandning av massage, stretching och uppmjukande av hela kroppen!

Om personen i fråga har lite problem med rygg och nacke så kan man istället ge bort en behandling hos en osteopat som enligt mig är de bästa på att diagnosticera problem av den arten och samtidigt behandla det.

Ge bort en anmälning!

Många människor är måldrivna och en del behöver både en piska och en morot för att komma igång.

Vad kan då vara bättre än en tävlingsanmälan om man hoppas få ut personen i fråga i träningsspåret efter nyår? Sverige vimlar av motionslopp i alla dess former och vill man bara hålla sig till Borås så har vi både triathlon- och löptävlingar under nästa sommar.

Eller varför inte Linnémarschen i maj som kan vara en väl så hård utmaning?

Vill man slå på riktigt stort så finns det maratonlopp i nästan varje större stad och som exempel så åker hundratals svenskar varje november till New York Marathon. Det kan man kalla en stor morot!

Ge bort en matkorg!

Men strunta i den typiska julkorgen med alla sötsaker utan ge bort en korg med fräscha, nyttiga och exklusiva produkter som inspirerar till matlagning och kvalitet.

Köp en riktigt fin olivolja, äkta parmesanost, färsk vitlök och ingefära, det största urvalet av nötter som tänkas kan och krydda med exotiska frukter och andra ekologiska eller närodlade produkter.

Toppa korgen med en god flaska rött vin och äkta mörk choklad.

Smyg också ned en eller två böcker som kan ge fortsatt insikt och motivation till framtida matkultur. Båda Mats-Eric Nilssons böcker ”Den hemlige kocken” och ”Äkta vara” rekommenderas starkt i det sammanhanget.