Yoga bra för kropp och själ

Indiens premiärminister Narendra Modi slog sina leder samman tillsammans med 50 000 andra i parken utanför Dehraduns forskningsinstitut i delstaten Uttarakhand.

Riktigt så många hade inte kommit till Waterfront i Stockholm, men väl 1 000 personer som sträckte och böjde på sig i olika formationer som hunden, snigeln, lotus och krigaren.

Jeanette Karlsson, yogalärare i Skellefteå med 20 år på nacken, upplever att intresset för yoga ökat - i alla fall inom vissa delar.

Yoga kan stärka både kropp och själ, och göra utövaren mer medveten om stress. För den som är sugen på att börja men inte riktigt vågar kan ett klipp på nätet vara en bra start, eller att ta med en kompis på ett pass, säger Jeanette Karlsson.

Hon tipsar om yinyoga som är en bra start för nybörjare.

För att få resultat måste du också lägga ner lite tid, två tre gånger i veckan.

TT