Psykolog: Vi tål mer stress än vi tror

De senaste åren har de stressrelaterade sjukskrivningarna skjutit i höjden. Men många känner sig också stressade utan att hamna i ohälsostatistiken. En ny undersökning från tidningen MåBra visar att varannan svensk upplevt tydliga symptom på stress utan att söka hjälp. Det handlar om att man sover dåligt, känner sig rastlös och orolig, upplever tryck över bröstet, yrsel eller hjärtklappning.

Men Kerstin Jeding, som också är filosofie doktor i arbetspsykologi, varnar för att dra för långtgående slutsatser.

Stressigt inför jul

Vad undersökningen visar är att många upplevt varningssignaler på stress, säger hon.

Jobbet är det som stressar mest och jobbet är det som också stressar svenskarna på fritiden, enligt undersökningen. November och december ses som årets mest stressiga period.

Flera av dem som känner sig stressade har gjort det under flera år, men har trots detta inte sökt professionell hjälp.

Kvinnor projektledare

Extrema lägen i livet uppstår då och då. Men ofta orkar vi ändå med, bara vi får en lugnare period efteråt.

Kvinnor känner sig överlag mer stressade än män, och är även mer stressade på fritiden.

Förändring kan behövas

Hur vet man då när stressen gått för långt?

Om kroppen larmar om stress ska vi lyssna. Är stressen jobbrelaterad - tala med arbetsgivaren. Är det något som drabbar dig hemma - prata med din partner eller familj.

TT