Fettet ogillas även i de nya kostråden

Borås 2012-04-10 | Uppdaterad 2012-04-10

Nu förbereder sig statliga Livsmedelsverket för att revidera de svenska kostråden.
Men de som väntar sig att verket ändrar uppfattning om det mättade fettet efter de senaste årens hårda kritik blir troligen besvikna.


FAKTA

Skandinaviska kostråd

De svenska kostråden från 2005 revideras nästa år. De norska kostråden ändrades i fjol. Här kan ländernas sammanfattande huvudråd jämföras (de norska är totalt 13 mot 5 i Sverige. Råden är i båda fallen avsedda för vuxna, friska personer. Kompletterande råd finns för andra grupper.

Svensk flagga

Ät mycket frukt och grönt, gärna 500 gram om dagen. Det motsvarar till exempel tre frukter och två rejäla portioner grönsaker.

Välj i första hand fullkorn när du äter bröd, flingor, gryn, pasta och ris.

Välj gärna nyckelhålsmärkta livsmedel.

Ät fisk ofta, gärna tre gånger i veckan.

Använd gärna flytande margarin eller olja i matlagningen.

Norsk flagga (sju av råden)

En huvudsakligen växtbaserad kosthållning, som innehåller mycket grönsaker, frukt, bär, fullkorn och fisk, samt begränsade mängder rött kött, salt och tillsatt socker rekommenderas.

Balans mellan energiintag och energiförbrukning rekommenderas.

Ät minst fem portioner grönsaker, frukt och bär varje dag.

Ät minst fyra portioner fullkornsprodukter varje dag.

Ät fisk motsvarande 2-3 middagsportioner i veckan

Vatten rekommenderas som dryck.

Var i fysisk aktivitet i minst 30 minuter varje dag.

Källor: Livsmedelsverkets kostråd, Sverige,

Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer 2011, Helsedirektoratet, Norge.

Livsmedelsverkets fettsnåla och relativt kolhydratvänliga linje har ifrågasatts allt skarpare. Ja, mer än så. Rådvilla svenskar har lurats att köpa processade, raffinerade industriprodukter, i stället för att äta sig mätta på naturliga livsmedel som ost, smör och fläsk.

Ungefär så låter de mest skruvade inläggen, som antyder att en hemlig pakt ingåtts mellan staten och kapitalet.

Åsa Brugård Konde, nutritionsexpert på Livsmedelsverket jobbar med kostråden och håller med om att tonen hårdnat – men tillbakavisar föga oväntat att verket låter sig styras av intressen i någondera riktning.
– De senaste 5–7 åren är helt annorlunda jämfört med tidigare. Då hade vi svårt att komma ut i debatt och intresset för vad vi tyckte var rätt svagt. Men att vi nagelfars ­­i dag är absolut inte fel.

Hon berättar att kostråden i grunden bygger på NNR, de nordiska näringsrekommendationerna, i kombination med matvanestudier som genomförs regelbundet.

Om en dryg månad publiceras rönen från den senaste, nya nationella matvaneundersökningen, och i juni hålls den stora nordiska livsmedels- och nutritionskonferensen. I början av 2013 läggs de svenska näringsrekommendationerna fram.
– Visar matvaneundersökningen till exempel att svenskarna nu äter så mycket frukt och grönt som vi rekommenderar, behövs ju inget råd om detta längre. Då kan vi inrikta oss mot något annat, förklarar Åsa Brugård Konde.

Men det låter inte på henne som om vi ska vänta oss en omorientering av verkets syn på fett i spåren av Lchf-debatten. Verket anser sig inte ha funnit stöd för att byta uppfattning om att en hög konsumtion av vissa typer av fett innebär ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
– Jag får många samtal och brev från personer som berättar om hur de blivit hjälpta av att gå över till fettrik kost. Men vi kan inte utifrån enskilda berättelser förändra kostråden. De måste vara baserade på det som händer på långt sikt.

Är det ett problem att en ökande grupp debattörer, även läkare, presenterar idéer om kosten som så starkt skiljer sig från era råd?
– Ja, definitivt. Vad en läkare säger har folk generellt stor tilltro till, även om kåren inte är så välutbildad i just nutritionslära.
– Smörkonsumtionen har till exempel ökat med 20 procent på senare år och det beror knappast bara på de som följer Lchf-dieten. Jag befarar att de som redan äter halvtaskigt får bilden av att fettet i smör och bacon inte spelar någon större roll för hälsan. Detta kan få allvarliga konsekvenser för folkhälsan framöver.



BT:s riktlinjer för nätkommentarer:

Vi har högt i tak.

Vi har en tillåtande grundinställning.

Vi vill att användarna ska komma till tals.

Men…

Vi tillåter inte läsarkommentarer i samband med rättsrelaterade artiklar.

Vi publicerar inte läsarkommentarer där någon anklagas för brottslighet.

Vi publicerar inte läsarkommentarer med uppenbara osanningar.

Vi publicerar inte läsarkommentarer med uppenbara faktafel.

Vi publicerar inte läsarkommentarer med synpunkter eller åsikter som inte är relevanta för den diskuterade artikeln.

Vi publicerar inte läsarkommentarer med främlingsfientligt innehåll.

Vi publicerar inte läsarkommentarer med uppgifter som vi av etiska skäl undvikit att publicera i den diskuterade artikeln.

Vi publicerar inte personangrepp.

Vi kan publicera länkar till andra webbplatser, men de ska vara relevanta för den diskuterade artikeln.

Vi rättar inte grammatiska fel, stavningsfel, meningsbyggnadsfel mm i läsarkommentarerna.

Och...

Tonen ska vara korrekt och respektfull. Vi publicerar inte kommentarer som har en negativ inverkan på samtalsklimatet.

Disqus

TV: Badsäsongen är här - nu testas Boråssjöarnas badvatten

Borås [I går 07:17]

Historiskt har vi bra vatten i Borås. Tittar man fyra år tillbaka står det utmärkt kvalitet” bakom alla de 21 sjöar som Borås stad ansvarar för.
En av dem som åker runt och fiskar upp vatten är Roger Johansson, utredningsassistent på miljöförvaltningen. I går satte testsäsongen igång med ett besök vid Almenäs badplats.

 


huvudnyheter just nu

Dagens fråga

 

Daqens fråga

Vad tycker du om parkeringsmöjligheterna i Borås city?

Visa resultat




Bangura borde ha stannat på bänken

Elfsborg i allsvenskan [Uppdaterad i går 21:44]

BT:s Elfsborgsbloggare Olle Svalander analyserar 0-0 mot Gefle och delar ut en ny känga till Mohamed Bangura. Gå till bloggen!


Bildextra från Borås Arena

Elfsborg i allsvenskan [Uppdaterad i går 20:27]

Se mängder av bilder från drabbningen mellan Elfsborg och Gefle på Borås Arena. Foto: Scanpix.



Tagga eller skicka in dina sommarbilder till oss!

Borås [Uppdaterad 2013-06-17]

Sol, bad och ledighet – sommaren är äntligen här. Och de närmsta månaderna får nästan ses som en högtid för fotograferandet. Vi vill att du mejlar eller taggar dina bästa bilder med #btsommar på Instagram.



'Får visa leg när jag köper snus'

Elfsborg i allsvenskan [Uppdaterad i går 16:33]

I Avspark Elfsborg: Lasse Nilsson berättar om vem som tar snacket med tränarna, hur han resonerade under utlandskarriären och vad som är hans svaghet.

 



Kalendern

Vad händer i Sjuhärad?

Kalendern är sjuhäradsbornas anslagstavla på bt.se. Här kan kan du läsa om eller lägga in aktuella arrangemang.
Obs! Kalendern är till för föreningar och icke-kommersiella arrangemang.

Blogg

BT:s bildblogg

Kolla in tidningens bästa bilder: Juholts mustasch, skräcken på Liseberg, snedseglare i Viskan och många fler.

Senaste nytt från Sjuhärad

Tv-guiden

Vad är på tv just nu?

Mest läst på bt.se


Tjänstgörande webbredaktör

Vet du någonting som vi borde skriva om? Tipsa mig direkt!

Signe Oskarsson
signe.oskarsson@bt.se
Telefon: 033-700 07 86


Elfsborg i allsvenskan

Avspark Elfsborg – se succéprogrammet här!

Kevin Stuhr Ellegaard visar sin röststyrka, Johan Larsson träffar kameramannen med en hörna, Niklas Hult trodde att han skulle behöva lägga av. Se det och mycket mer i Avspark Elfsborg.

Bal

Bildfrossa från alla studentbaler i Sjuhärad

© Borås Tidning – tänk på att bilderna är skyddade enligt upphovsrättslagen och därför inte får användas utan fotografens medgivande.



Kalendern

Vad händer i Sjuhärad?

Kalendern är sjuhäradsbornas anslagstavla på bt.se. Här kan kan du läsa om eller lägga in aktuella arrangemang.
Obs! Kalendern är till för föreningar och icke-kommersiella arrangemang.

Stefan Eklund, chefredaktör

Om TV-serien Krigets unga hjärtan:

"Det dramaturgiska upplägget har en viss störande såpakaraktär, det ska medges, i skildrandet av de fem huvudpersonernas relationer. Men perspektivet är nytt: andra världskriget skildrat ur ”vanliga” tyskars ögon."

Katarina Larsson, politisk redaktör

Om prinsessan Madeleine:

"En god insats av en trendsättande prinsessa. Betydligt bättre än när hon synts framför kamerorna med cigarett i handen."

Jan Hansson, sportkrönikör

Om Anders Svensson:

"IF Elfsborg har ett stort problem. Det heter Anders Svensson, 37."

Lena Kvist, kulturchef

Om Coppolas The bling ring:

"En samtida spegel av Coppolakaramellen Marie Antoinette."

Vedrana Sivac, nöjeskrönikör

Om Sommar i P 1

"Förra årets semester regnade bort. Jag var hundvakt åt en kompis. Tog långa promenader morgon, lunch och kväll genom Annelundsparken, fast det regnade mest hela tiden."

Nyheter

Webb-tv

På bt.se/webbtv hittar du inslag om nyheter, sport, nöje och mycket mer.

Blogg

Här är BT:s bloggare

En ledarredaktion, en sakletare, en elfsborgare, en basketjunkie, en golfentusiast som vill testa hur bra han kan bli på ett år, en näringslivsredaktör, BT:s fotografer och en designguru...
Välkommen till BT:s värld av bloggare!

Nyheter

Gilla bt.se på Facebook

Du vet väl om att du kan följa stora delar av vårt nyhetsflöde från Sjuhärad, Sverige och världen direkt på Facebook? Gör som nästan 4 000 andra och klicka på "Gilla"-knappen nedan!


Läsvärt

Inför

Träffpunkten för föreningar och klubbar på nätet.