Sluta röka-metoder

Hälsa 2010-06-18

Att sluta röka med hjälp av plåster, tuggummin eller inhalator är ett sätt...

...att ta hjälp av akupunktur är ett annat.

* Fimpa tvärt. Den vanligaste metoden. Bara två procent är rökfria ett år efter ett sådant försök.

* Steg för steg-program. Större chanser att lyckas än om man slutar helt på egen hand.

* Nikotinläkemedel. Tuggummi, tabletter, plåster, inhalator eller nässpray lindrar abstinensbesvär och fördubblar chanserna att lyckas.

* Andra läkemedel: Bupropion och Vareniklin är receptbelagda mediciner utan nikotin, som lindrar abstinensbesvär.

* Sluta-röka-linjen. På 020-84 00 00 får man kostnadsfritt professionella råd och stöd. Över 30 procent är rökfria ett år efter att ha ringt.

* Professionell hjälp av rökavvänjare. Chansen att lyckas är 40 procent. Rökavvänjaren arbetar med samtal inriktade på beteendeförändring i kombination med läkemedel.

* Akupunktur och hypnos. Har ingen vetenskapligt bevisad effekt, men många upplever att de blir hjälpta.



Kommentarer

  • Äntligen icke-rökare - ditt livs bästa köp!

    Köp Allen Carrs bok Äntligen icke-rökare. Min pojkvän gjorde det och sa att den var värd vartenda öre. Den går ut på att man ska begripa vad man egentligen håller på med, så när man läst ut boken vill man inte röka längre! SÅ LÄS HELA!!!
    Inga abstinensbesvär, ingen viktuppgång, inga mediciner eller plåster eller tuggummin som ändå inte fungerar...
    Själv rökte Allen Carr 60-100 cigaretter per dag - och slutade helt själv på det sätt som beskrivs i boken.

    Köp den - du kommer inte ångra dig!


Sex i bil överreklamerat

Motor [Uppdaterad 2011-01-31]

Hälften av alla bilförare har någon gång haft sex i bilen. Läs mer

 

Sex i bil

Har du haft sex i en bil någon gång?

Visa resultat




Livsfarliga sms bakom ratten

Motor [2011-01-26]

Att skicka sms eller uppdatera sina Facebooksida är livsfarligt. Om du gör det medan du kör. Läs mer

 

Sms bakom ratten

Skriver du sms eller mejl när du kör bil?

Visa resultat




huvudnyheter just nu

BT följer 2012 års hästfest i Borås!

Sport [Uppdaterad i går 12:16]

Gina Tricot Grand Prix pågår hela helgen i Borås ridhus. Följ tävlingarna i BT och på bt.se


Borås

Bli BT-fan på Facebook

Förhandsglimtar, förfrågningar och tips. Nu finns Borås Tidning på Facebook till både nytta och nöje. Snart 1000 fans!
Du måste vara medlem på Facebook för att kunna besöka BT:s sida.


Kalendern

Vad händer i Sjuhärad?

Kalendern är sjuhäradsbornas anslagstavla på bt.se. Här kan kan du läsa om eller lägga in aktuella arrangemang.
Obs! Kalendern är till för föreningar och icke-kommersiella arrangemang.

Läsvärt

Victorias och Daniels förlovning – hela bilagan

Här finns hela BT:s bilaga om prinsessförlovningen i pdf-format.

Nyheter

Webb-tv

På bt.se/webbtv hittar du inslag om nyheter, sport, nöje och mycket mer.

Tjänstgörande webbredaktör

Vet du någonting som vi borde skriva om? Tipsa mig direkt!

Evelina Westergren
evelina.westergren@bt.se
Telefon: 033-7000 721


Mest läst på bt.se


Stefan Eklund

Om bilder med egna berättelser:

"Att publicera bilder med en egen berättelse är något dagspressen gör allt oftare. Bildjournalistiken är i kraftig utveckling".

Katarina Larsson, politisk redaktör

Om pensionsåldrar:

"Av veckans reaktioner att döma finns en starkt rotad föreställning om vad som ska hända vid 65. Där går en gräns för när man inte längre betraktar sig, eller för den delen betraktas, som en del av arbetslivet".

Mikael Hermansson, politisk kommentator

Om de hotade skolorna:

"Av reaktionerna på BT:s avslöjande igår att döma, torde den rödgröna styrande minoriteten få jobba riktigt hårt för att övertyga de föräldrar som kommer att drabbas av skolnedläggningarna om att den föreslagna lösningen är rimlig".

Lena Kvist

Om Eli Levénfilmen Pojktanten:

"Kan man lämna sitt snigelskal bakom sig när det är urvuxet?
Och glida vidare utan sin gamla kropp?"

Jan Hansson sportkrönikör

Om underhållningsvärde:

"En äkta thaiboxare tycks tåla obegränsat med stryk. Be mig inte förklara varför."

Vedrana Sivac, nöjeskrönikör

Om helgens schlagerdeltävling:

"Hemma i tv-soffan blev jag förundrad över hur mycket som kan hända på bara ett par dagar. Spexiga scenkläder, smink och smarta kameravinklar kan verkligen göra under."

Blogg

Här är BT:s bloggare

En smårund BT-reporter som vill komma i form, en sakletare, två kockar, en elfsborgare, en hälsokonnässör, en basketjunkie, en chefredaktör, en domare, två modeälskare, en hockeyfru, en näringslivsredaktör, BT:s fotografer och en designguru...
Välkommen till BT:s värld av bloggare!

Nyheter

Gilla oss på Facebook


Kalendern

Vad händer i Sjuhärad?

Kalendern är sjuhäradsbornas anslagstavla på bt.se. Här kan kan du läsa om eller lägga in aktuella arrangemang.
Obs! Kalendern är till för föreningar och icke-kommersiella arrangemang.

Läsvärt

Inför

Träffpunkten för föreningar och klubbar på nätet.