Tyngdlöshet för gravida

Borås ,
Ulrika Floberg har jobbat som barnmorska sedan 15 år tillbaka och kommer till hösten hålla i vattengymnastik för höggravida. I motsats till vad många tror kan vattengympa vara något riktigt tungt. Vattens lyftkraft gör träningen skonsam, men gravida som har återkommande problem med urinvägsinfektion avråds från att delta.
Foto:

Träning för hälsan, med barnmorskor som kan svara på de svåra frågorna. I september kommer vattengympa för gravida till Borås.

Artikeln publicerades 20 augusti 2017.

Träningen riktar sig till gravida från vecka 30 och sker i 34-gradigt vatten under ledning av en barnmorska.

– Om du får sammandragningar i duschen och undrar om det går att träna så har du en barnmorska där som kan svara, säger Cita Lundin som är Magplaskets grundare.

Verksamheten har funnits länge i Göteborg men kommer nu till Borås.

Fokus under passen ligger på kondition, smidighet och att bygga hållningsmuskler. Vattnets lyftkraft ökar rörligheten.

– Om du inte varit gravid förstår du inte hur frustrerande det är att inte kunna komma upp i puls, säger Cita Lundin.

– Många kanske tänker på tanter i rosa mössor som blubbar runt, men det här kan vara riktigt tungt.

Varje träningspass efterföljs av ett samtal, med nytt tema varje vecka. Det handlar bland annat om andningsträning och att hantera sina rädslor.

– Det handlar inte om att bli fit, utan att minska besvären från bäckenuppluckringar och foglossningar. Viktigast är att få den gravida att landa i sin kropp och förbereda sig på det som komma skall, säger ledaren och barnmorskan Ulrika Floberg.

Idén är att kvinnan, i sin egen kropp, bär den kompetens och verktyg som behövs för att föda. Men man vill också påminna om de hjälpmedel som finns, något Ulrika Floberg har god insyn i.

– Eftersom jag jobbat ett år på förlossningen kan jag svara på frågor som finns om hur det ser ut där.

Hon har även jobbat 15 år inom mödravården och ser att det finns en efterfrågan bland gravida efter träning.